القيلوله لعلاج التوتر
القيلوله لعلاج التوتر:


اكدت الدراسات الحديثه ان النوم فترة القيلوله يعتبر اهم مضاد للتوتر

لانها تاتي كحاجه طبيعيا بعد الغداء حيث يعاني الجسم من تراجع في التيقض وتهبط حرارته

مما يدفعنا الى النوم

كما ان القيلوله تسمح للجسم والذهن بالاسترخاء

ويجب ان تدوم حسب الدراسات من 25 الى 20 كحد اقصى

اما بالنسبه للذين يعجزون عن النوم بعد الظهر

تنصح الدراسات بعدم النهوض من الفراش في تلك الفتره مع ضرورة الاسترخاء او الراحه في هذا الوقت

حتى دون نوم

وبذلك ممكن مساعدة الجسم على استرداد الطاقه

لان مجرد اغماض العينين والتمدد ستنتج موجات استرخاء في الدماغ

كلمـاتك اروع من الخيــــال
وأجمل من ضياء القمــر
فلهـاذا أوقفت ساحـات أفكـاري
لكن أحتـار قلبي فيما يكتب لكِ
فكتب احترامي وتقديري لكِ و لجمال كلمـــاتكِ
شـاكر أطــلاعــك . . . . . . وايضاً مشــــاركتك . .
دمت بحب وسعاده ..

تحياتي لك ولشخصك الرآئع و المميز

{{ لحن القلوب }}

شكرا لمرورك على موضوعي

شكرا لكي
جزاك الله خيرا..
وسلمت يداك
تقبل/ي مروري .. !
@@