هو التشاؤم في رؤية الاشياء ، والمبالغة في تقييم الظروف والمواقفَ . .
فهو الوهم الذي يحول اللاشيء الى حقيقة ماثلة لا شك فيها وهذا على عكس التفكير الايجابي الذي هو التفاؤل بكل ما تحمله الكلمه من معان ، والنظر إلى الجمال فى كل شئ وانتظار الخير مع كل لحظة , والافكار السلبية تجتاحنا اثر مواقف تحدث لنا في البيت والأسرة والمدرسه والعمل ، وتتزايد قوتها عندما لا نكون على ثقة تامه بأنفسنا و حين نكون مترددين ومهيئين للركض خلف كل انفعال عاطفي وجاهزين للانسياق خلف كل موقف وتبعاته من ردات فعل سلبية نظل نجتر آثارها على مدى بعيد! والتى أغلب الاحيان لو تأملناها قليلا لتيقنا اننا كنا نضخم الامور ولا نتعامل ابدا معها بروية وموضوعية ,
مشكلة هذه الأفكار السلبية أنك لا تعلم عنها ذلكبل تتعامل معها على أنها حقيقة واضحة ولذلك تأتى آثارها أعنف مما يجبمثلها مثل الغضب الذى ما أن تهدأ ثورته حتى تندم على ما فعلت وترى أن ما حدث ما كان ليستحق كل هذه الثورة ،
علآج التفكير السلبي الثقة بالنفس اولى خطوات التخلص من التفكير السلبي تأمل ذاتك جيدا ستجد الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله اياها لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركز على مثالبك وتتأملها وهنا يكمن الخطر , الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفيَ ,
- لابد من وجود اهداف سامية علمية وعمليه تسعى وتجد للوصول اليها فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي - خالط الاشخاص الايجابيين وتعلم منهم - اياك والانطواء على الذات فالعزلة احيانا مرتع خصب للافكار السلبية ، - حذار من الوهم وحاول دائما ان تميز بين ما هو حقيقه وبين ما هو خيآل . - اياك والاسترسال مع الانفعالات واحذر من الغضب وتماسك قبل ان تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين افكار نشأت من ردات فعل متسرعه - ابدأ صباحك بعد ذكر الله بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذك عظيم الأثر - لاتركز على مثالبك وعيوبك ، امسك ورقة وقلما واكتب نقاط القوة لديك حتما ستتغير نظرتك - ابتعد عن كل فكرة او خاطرة علمت مسبقا انها تقودك الى حالة سلبية] ، - ذا اجتاحتك الافكار السلبية او خاطرة تشاؤميه ابق هادئا واسترخ وتأملها بعين الموضوعيه حتما ستجد انك كنت تبالغ وتعطي الموضوع اكبر من حجمه ،
آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته الموضوع يتحدث عن التفكير السلبي حبيت اطرحه هنا وللامنه الموضوع منقول والي الغالب يعانون منه يمكن انا او انت وا انتي وان شاء الله افكارنا تكون ايجابه علشان نفسنا 1- هل آنت كثير الإنتقآد لنفسكك ؟ 2-كثيرا ما نسمع ( خلك مثل فلآن - فلآن آحسن منك ) معع آو ضد ؟ 3-مآهي آول خطوآت للقضآء على آلتفكير آلسلبي ؟
من طرف amera mero الأحد ديسمبر 01, 2013 2:09 pm
